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Des démonstrations ont été faites dans plusieurs disciplines, notamment le ndzango, le judo, la gymnastique, le karaté, la lutte et bien d'autres.

"Ce n'était pas ce que nous attendions mais c'est déjà une bonne chose pour ce qu'on a fait. La marche et les démonstrations sur tous les ateliers. Ce qui me préoccupe c'est que c'est une journée de sport de masse, de sport pour tous. Là nous nous sommes plutôt contentés des démonstrations par des fédérations sportives. Nous aurions bien voulu voir plus de gens qui viennent pour faire le sport pour leur santé que ceux qui sont déjà des atlhètes de haut niveau", a indiqué Jacques Yvon Ndolou.

D'après les spécialistes, l'exercice régulier du sport peut aider à se protéger contre les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension artérielle, le diabète non insulino-dépendant, l'obésité, les maux de dos, l'ostéoporose ; à améliorer l'humeur et à mieux gérer le stress.

L’activité physique n’est pas forcément énergique ou faite pendant de longues périodes. Une étude publiée en 2007 a révélé que les femmes inactives, même celles qui font un faible exercice - environ 75 minutes par semaine - bénéficient d’une amélioration des niveaux de conditionnement physique de manière significative, par rapport aux femmes qui n’effectuent aucun exercice.

La marche sportive est une activité physique convenable pour n’importe quelle personne. Elle procure plusieurs bienfaits chez l'homme : l'augmentation de la remise en forme du rythme cardio-vasculaire et pulmonaire ; la réduction du risque de maladie cardiaque et d’accident cérébral vasculaire ; l'amélioration de la gestion des conditions telles que l’hypertension, le taux élevé de cholestérol, la douleur ou la raideur musculaire et le diabète ; le renforcement des os et l’amélioration de l’équilibre ; l'augmentation de la force musculaire et l’endurance; la réduction de la graisse corporelle.